Venez découvrir la méthode feldenkrais ! Pratique ouverte à tous

"Le mouvement, c'est la vie. Sans mouvement la vie est impensable..."
Moshe Feldenkrais

Venez découvrir la méthode feldenkrais au centre de Marseille ....

 

Année 2021-22

Cours collectif (Prise de Conscience par le Mouvement) 

 Prendre un temps pour soi, apprendre à s'écouter, améliorer son confort et trouver plus d'aisance dans le mouvement. Prendre conscience de ses habitudes pour explorer de nouveaux chemins... Apprendre à faire moins d'efforts en ménageant son squelette.


Reprise des cours le lundi de 18h15 à 19h30

        au Théâtre du Strapontin
        111 rue de l'Olivier- 13005 Marseille

  Début des cours le lundi 13 septembre 2021


Les ateliers thématiques: un  samedi par mois 

      au "Jardin intérieur"42 rue Granoux-13004 ( près Place Sébastopol)

                                                     13004 Marseille

                                                                    
              09/10/21: Un dos vivant: affiner la conscience                                    de ses vertèbres 
                   13/11/21:  Se tourner avec plus d'aisance
                  11/12/21:  Mâchoires, nuque, bassin: sentir le lien                    15/01/2022:  Découvrir une nouvelle façon 
                                   de marcher                                        
            12/03/22:  Regarder en l'air sans se casser la tête
             9/04/22:   Avoir des hanches plus libres
             14/05/22:  
            18/06/22:


      Tarifs:  35 euros l'atelier 
                    90 euros les 3 ( payables en 3 chèques)
                    130  euros les 5 (payables en 5 chèques)
                   + adhésion à l'association " le moindre geste"
 
   L'atelier a lieu à partir de 4 personnes inscrites confirmées
   Merci de prévoir un plaid ou une grande serviette
   Au vu du contexte  sanitaire  merci d'apporter votre propre  tapis


Avec Annette Rifaux, danseuse, enseignante en danse contemporaine et praticienne de la Méthode Feldenkrais depuis 2011

"Me former à la méthode Feldenkrais s'est fait naturellement dans la continuité d'un désir d'approfondir ma recherche sur le mouvement, à partir de mon expérience de danseuse et pédagogue et m'amène actuellement à diversifier les publics, du fait que cette pratique s'adresse à tous, bien portants ou moins bien portants, artistes, sportifs ou personnes en recherche d'un mieux être au quotidien ou d'une plus grande liberté de mouvement."
Praticienne certifiée depuis 2011, ( Ifeld1 Lyon), j'enseigne au sein de l'association ainsi qu'au Conservatoire de danse et musique de Martigues ( Site
Picasso)
                           
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La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage  et de connaissance de soi.
Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort 
musculaire. Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse  en affinant nos perceptions.
A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.
Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.
Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.

https://youtu.be/Wx457Weuwts

Séances individuelles sur RV ( durée:1 h)

 Contact: a.rifaux@gmail.com
              T. 06 67 41 00 83 


             




 MOSHE  FELDENKRAIS ( 1904-1984)




Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.   

http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289


Ouvrages de M. Feldenkrais: 
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent

 Récemment parus:


"Penser les somatiques avec Feldenkrais"  
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps                       


"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou                         


"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman

  ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017