Venez découvrir la méthode feldenkrais ! Pratique ouverte à tous

"Le mouvement, c'est la vie. Sans mouvement la vie est impensable..."
Moshe Feldenkrais

Venez découvrir la méthode feldenkrais au centre de Marseille ....

 

 Année 2024-25

Reprise des ateliers thématiques mensuels

 Ces ateliers proposent une temps d'exploration et de prise de conscience  par le mouvement

 Un temps pour soi, apprendre à s'écouter, améliorer son confort et trouver plus d'aisance dans le mouvement. Prendre conscience de ses habitudes pour explorer de nouveaux chemins... Apprendre à faire moins d'efforts en ménageant son squelette.

Pour toute personne qui souhaite gagner en souplesse, fluidité et harmonie dans sa façon de bouger et de ce fait se sentir plus vivant et disponible pour agir.

         12/10/24: Soulager les lombaires et délier la colonne                                          
        23/11/24: Relier le haut et le bas: la poitrine au bassin,
                      les épaules aux hanches
                                                                            
       14/12/24: Améliorer son équilibre debout, marcher                                   avec plus d'assurance
                                                                      
      Tarifs: 1 atelier:35 euros 
                  3 ateliers: 95 euros (payables d'avance en 3 chèques)                   
                                   + 5 euros d' adhésion à l'association

         L'atelier a lieu à partir de 4 personnes inscrites confirmées par mail au 
      plus  tard une semaine avant l'atelier

         Merci de prévoir un plaid ou une grande serviette   
 
 
                           
Feldenkrais TM - - Kedreos

                          
                
 
 Avec Annette Rifaux, danseuse et praticienne certifiée Méthode Feldenkrais




"Me former à la méthode Feldenkrais, s'est fait naturellement dans la continuité  d'approfondir  une recherche sur le mouvement à partir de mon expérience de danseuse contemporaine et de pédagogue auprès des enfants et adultes.
Du fait que cette pratique s'adresse à tous, bien portants ou moins bien portants, personnes en recherche d'un mieux être au quotidien, artistes, sportifs désireux d'affiner la  qualité du geste, j'ai été amenée à enseigner et m'ouvrir à des publics différents et ainsi de proposer un cadre qui permette à tous de développer une plus grande autonomie, de mieux se vivre et se percevoir en mouvement." 
 
   Praticienne certifiée depuis 2011 à Ifeld1 Lyon, j'enseigne au sein de l'association "le moindre geste" à Marseille en cours collectifs ainsi qu'au Site Picasso à Martigues (Conservatoire de danse et musique )
                                   
 
                  230+ Méthode Feldenkrais Photos, taleaux et images libre de droits - iStock
 
 

 
 
                                                                                                                           La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort musculaire.Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles en affinant nos perceptions.Elle aide à trouver un meilleur ancrage pour être plus efficace dans l'action.

A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.

Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.

Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.

  https://www.youtube.com/watch?v=Wx457Weuwts

 

Séances individuelles sur RV ( durée:1 h) à Marseille
A Martigues un mercredi par mois à l'Atelier de la lanterne
 
                  La méthode Feldenkrais ® ~ Odile Lejeune
          
                       
      N'hésitez pas à prendre rendez-vous par téléphone 
       Renseignements: a.rifaux@gmail.com
                           T. 06 67 41 00 83 
 

             



 MOSHE  FELDENKRAIS ( 1904-1984)




Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.   

http://feldenkrais-france.org
www.feldenkrais-sudest.fr                                                                                               http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289
  https://www.ifeld.fr/


Ouvrages de M. Feldenkrais: 
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent

 Récemment parus:


"Penser les somatiques avec Feldenkrais"  
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps                       


"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou                         


"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman

  ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                                                                                                           
                                                                                                           
                                                                           
                                                                                  
       +

                             

                                                                           

 

                                                                          

                                                             

            

La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort musculaire.Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse en affinant nos perceptions.

A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.

Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.

Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.

https://youtu.be/Wx457Weuwts

Séances individuelles sur RV ( durée:1 h)

  Renseignements: a.rifaux@gmail.com
                           T. 06 67 41 00 83 


             




 MOSHE  FELDENKRAIS ( 1904-1984)




Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.   

http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289


Ouvrages de M. Feldenkrais: 
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent

 Récemment parus:


"Penser les somatiques avec Feldenkrais"  
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps                       


"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou                         


"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman

  ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017