Année 2021-22
Cours collectif (Prise de Conscience par le Mouvement)
Reprise des cours le lundi de 18h15 à 19h30
au Théâtre du Strapontin
Début des cours le lundi 13 septembre 2021
Cours collectif (Prise de Conscience par le Mouvement)
Prendre un temps pour soi, apprendre à s'écouter, améliorer son confort et trouver plus d'aisance dans le mouvement. Prendre conscience de ses habitudes pour explorer de nouveaux chemins... Apprendre à faire moins d'efforts en ménageant son squelette.
Reprise des cours le lundi de 18h15 à 19h30
au Théâtre du Strapontin
111 rue de l'Olivier- 13005 Marseille
Début des cours le lundi 13 septembre 2021Les ateliers thématiques: un samedi par mois
au "Jardin intérieur"42 rue Granoux-13004 ( près Place Sébastopol)
13004 Marseille
09/10/21: Un dos vivant: affiner la conscience de ses vertèbres
13/11/21: Se tourner avec plus d'aisance
11/12/21: Avoir des hanches plus libres 22/01/2022: Découvrir une nouvelle façon de
13/11/21: Se tourner avec plus d'aisance
11/12/21: Avoir des hanches plus libres 22/01/2022: Découvrir une nouvelle façon de
marcher
12/03/22: Regarder en l'air sans se casser la tête
02/04/22: Des mâchoires au bassin, mieux sentir le lien
14/05/22: Adoucir les côtes
18/06/22: Améliorer son équilibre
Tarifs: 35 euros l'atelier
Tarifs: 35 euros l'atelier
90 euros les 3 ( payables en 3 chèques)
130 euros les 5 (payables en 5 chèques)
+ adhésion à l'association " le moindre geste"
L'atelier a lieu à partir de 4 personnes inscrites confirmées
Merci de prévoir un plaid ou une grande serviette
Au vu du contexte sanitaire merci d'apporter votre propre tapis
Avec Annette Rifaux, danseuse, enseignante en danse contemporaine et praticienne de la Méthode Feldenkrais depuis 2011
"Me former à la méthode Feldenkrais s'est fait naturellement dans la continuité d'un désir d'approfondir ma recherche sur le mouvement, à partir de mon expérience de danseuse et pédagogue et m'amène actuellement à diversifier les publics, du fait que cette pratique s'adresse à tous, bien portants ou moins bien portants, artistes, sportifs ou personnes en recherche d'un mieux être au quotidien ou d'une plus grande liberté de mouvement."
Praticienne certifiée depuis 2011, ( Ifeld1 Lyon), j'enseigne au sein de l'association ainsi qu'au Conservatoire de danse et musique de Martigues ( Site
Praticienne certifiée depuis 2011, ( Ifeld1 Lyon), j'enseigne au sein de l'association ainsi qu'au Conservatoire de danse et musique de Martigues ( Site
Picasso)
La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi.
Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort
musculaire. Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse en affinant nos perceptions.
musculaire. Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse en affinant nos perceptions.
A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.
Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.
Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.
https://youtu.be/Wx457Weuwts
Séances individuelles sur RV ( durée:1 h)
Contact: a.rifaux@gmail.com
T. 06 67 41 00 83
MOSHE FELDENKRAIS ( 1904-1984)
Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.
http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289
Ouvrages de M. Feldenkrais:
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent
Récemment parus:
"Penser les somatiques avec Feldenkrais"
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps
"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou
"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman
ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017
Ouvrages de M. Feldenkrais:
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent
Récemment parus:
"Penser les somatiques avec Feldenkrais"
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps
"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou
"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman
ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017
