Venez découvrir la méthode feldenkrais au centre de Marseille ....

 

Année 2022-23

Cours collectif (Prise de Conscience par le Mouvement) 

 Prendre un temps pour soi, apprendre à s'écouter, améliorer son confort et trouver plus d'aisance dans le mouvement. Prendre conscience de ses habitudes pour explorer de nouveaux chemins... Apprendre à faire moins d'efforts en ménageant son squelette.

Reprise des cours le lundi de 18h15 à 19h30

        au Théâtre du Strapontin

        111 rue de l'Olivier- 13005 Marseille

  Début des cours le lundi 12 septembre 2022

Les ateliers thématiques: un  samedi par mois 

      au "Jardin intérieur"42 rue Granoux-13004 ( près Place Sébastopol)

                                                     13004 Marseille

                                                                    

              15/10/22: Se tourner avec plus d'aisance
                   19/11/22: Méditation autour de l'axe central
                  10/12/22: Libérer la nuque et alléger les épaules

             14/01/2023: De assis à debout, de debout au sol                             18/03/23: Libérer ses hanches pour  une                                              marche plus sûre 

                13/05/23: Des bras comme des ailes  

              17/06/23: Jouer avec ses appuis                                    

            

      Tarifs:      90 euros les 3 ateliers (payables en 3 chèques)

                    130  euros les 5 (payables en 5 chèques)

                   + adhésion à l'association " le moindre geste"

 

   L'atelier a lieu à partir de 4 personnes inscrites confirmées

   Merci de prévoir un plaid ou une grande serviette

 

En prévision: STAGE d'été résidentiel dans le Queyras 

                 du 5 au 9 juillet 2023

Me contacter pour plus d'information

  

Avec Annette Rifaux, danseuse, enseignante en danse contemporaine et praticienne de la Méthode Feldenkrais depuis 2011

"Me former à la méthode Feldenkrais s'est fait naturellement dans la continuité d'un désir d'approfondir ma recherche sur le mouvement, à partir de mon expérience de danseuse et pédagogue et m'amène actuellement à diversifier les publics, du fait que cette pratique s'adresse à tous, bien portants ou moins bien portants, artistes, sportifs ou personnes en recherche d'un mieux être au quotidien ou d'une plus grande liberté de mouvement."
Praticienne certifiée depuis 2011, ( Ifeld1 Lyon), j'enseigne au sein de l'association ainsi qu'au Conservatoire de danse et musique de Martigues ( Site

Picasso)

                           

La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort musculaire.Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse en affinant nos perceptions.

A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.

Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.

Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.

https://youtu.be/Wx457Weuwts

Séances individuelles sur RV ( durée:1 h)

  Renseignements: a.rifaux@gmail.com

                           T. 06 67 41 00 83 

             

 MOSHE  FELDENKRAIS ( 1904-1984)

Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.

Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.   

http://feldenkrais-france.org
http://www.ifeld.fr
www.feldenkrais-sudest.fr

http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289


Ouvrages de M. Feldenkrais: 
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent

 Récemment parus:

"Penser les somatiques avec Feldenkrais"  
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps                       

"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou                         


"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman
  ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017