Année 2024-25
Reprise des ateliers thématiques mensuels
Ces ateliers proposent une temps d'exploration et de prise de conscience par le mouvement
Un temps pour soi, apprendre à s'écouter, améliorer son confort et trouver plus d'aisance dans le mouvement. Prendre conscience de ses habitudes pour explorer de nouveaux chemins... Apprendre à faire moins d'efforts en ménageant son squelette.
Pour toute personne qui souhaite gagner en souplesse, fluidité et harmonie dans sa façon de bouger et de ce fait se sentir plus vivant et disponible pour agir.
12/10/24: Soulager les lombaires et délier la colonne
23/11/24: Relier le haut et le bas: la poitrine au bassin,
les épaules aux hanches
14/12/24: Améliorer son équilibre debout, marcher avec plus d'assurance
18/01/25: Des hanches aux pieds, une relation d'équilibre
01/03/25: Respirer et jouer avec sa voix
03/04/25: Alléger la nuque et les épaules
17/05/25: De la mâchoire au bassin
Tarifs: 1 atelier:35 euros
3 ateliers: 95 euros (payables d'avance en 3 chèques)
La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi. Elle
met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort
musculaire.Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles en affinant nos perceptions.Elle aide à trouver un meilleur ancrage pour être plus efficace dans l'action.
MOSHE FELDENKRAIS ( 1904-1984)
+ 5 euros d' adhésion à l'association
L'atelier a lieu à partir de 4 personnes inscrites confirmées par mail au
plus tard une semaine avant l'atelier
Merci de prévoir un plaid ou une grande serviette
Avec Annette Rifaux, danseuse et praticienne certifiée Méthode Feldenkrais
"Me former à la méthode Feldenkrais, s'est fait naturellement dans la continuité d'approfondir une recherche sur le mouvement à partir de mon expérience de danseuse contemporaine et de pédagogue auprès des enfants et adultes.
Du fait que cette pratique s'adresse à tous, bien portants ou moins bien portants, personnes en recherche d'un mieux être au quotidien, artistes, sportifs désireux d'affiner la qualité du geste, j'ai été amenée à enseigner et m'ouvrir à des publics différents et ainsi de proposer un cadre qui permette à tous de développer une plus grande autonomie, de mieux se vivre et se percevoir en mouvement."
Praticienne
certifiée depuis 2011 à Ifeld1 Lyon, j'enseigne au sein de
l'association "le moindre geste" à Marseille en cours collectifs ainsi
qu'au Site Picasso à Martigues (Conservatoire de danse et musique )
A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.
Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.
Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.
https://www.youtube.com/watch?v=Wx457Weuwts
Séances individuelles sur RV ( durée:1 h) à Marseille
A Martigues un mercredi par mois à l'Atelier de la lanterne
N'hésitez pas à prendre rendez-vous par téléphone
Renseignements: a.rifaux@gmail.com
T. 06 67 41 00 83
MOSHE FELDENKRAIS ( 1904-1984)
Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.
http://feldenkrais-france.org
www.feldenkrais-sudest.fr http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289
www.feldenkrais-sudest.fr http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289
https://www.ifeld.fr/
Ouvrages de M. Feldenkrais:
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent
Récemment parus:
"Penser les somatiques avec Feldenkrais"
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps
"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou
"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman
ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017
Ouvrages de M. Feldenkrais:
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent
Récemment parus:
"Penser les somatiques avec Feldenkrais"
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps
"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou
"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman
ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017
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La méthode Feldenkrais utilise le mouvement comme moyen d'apprentissage et de connaissance de soi. Elle met l'accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l'effort musculaire.Elle permet de découvrir de nouvelles mobilités corporelles et d'améliorer notre souplesse en affinant nos perceptions.
A partir d'exercices simples, elle propose avant tout, une exploration par le mouvement basée sur le vécu subjectif, sans modèle à reproduire ou savoir à acquérir.
Confort, effort minimum,détente et présence à soi-même sont les qualités fondatrices de cette méthode.
Elle s'adresse à tous sans condition d'âge ou pratique physique particulière.
https://youtu.be/Wx457Weuwts
Séances individuelles sur RV ( durée:1 h)
Renseignements: a.rifaux@gmail.com
T. 06 67 41 00 83
MOSHE FELDENKRAIS ( 1904-1984)
Ingénieur physicien et judoka de haut niveau, il met au point cette méthode après un traumatisme au genou qui l'amène à changer sa manière de s'organiser dans le mouvement.
Sa recherche de toute une vie, est le fruit d'une convergence entre ses connaissances en arts martiaux et sa formation scientifique.
http://www.notretemps.com/sante/feldenkrais-gym-douce,i4289
Ouvrages de M. Feldenkrais:
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
" Le cas Doris"- Espace du temps présent
Récemment parus:
"Penser les somatiques avec Feldenkrais"
Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps
"Les aventures sensorielles du Gust" de Pascal Leloup, ed.Kikekoadonou
"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman
ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017
Ouvrages de M. Feldenkrais:
" L'être et le maturité du comportement" - Espace du temps présent
" Energie et bien être par le mouvement" -Editions Dangles
" L'évidence en question"- L'Inhabituel
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Récemment parus:
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Réflexion sur les possibilités que les pratiques somatiques offrent pour la construction de soi et celle de la société- ed.L'entretemps
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"Le guide de la méthode Feldenkrais pour les gens pressés" de Frank Wildman
ed.Beliashe/Centre Feldenkrais Cantal- 2017
